안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 건강 유튜버인 약들약이 전해주는 이야기를 하려고 합니다. 약들약 약사께서 몇 달 전부터 뱃살이 늘어나고 혈당이 높아져서 운동과 식이요법을 하고 있었지만, 효과가 없어서 당뇨병을 조절할 수 있는 영양제를 찾게 되었다고 합니다. 약사가 섭취 중인 당뇨병 없애주는 영양제 (유튜버 약들약 2023.07) 들을 소개하는 영상입니다. 이 영양제들은 당뇨병의 원인과 증상을 다각적으로 개선하고 예방하는 효과가 있습니다. 혈당 낮추는 보조제에 대해 자세히 알아보겠습니다.
당뇨병 없애주는 영양제
알파 리포산
첫 번째로 소개할 영양제는 알파 리포산입니다. 알파 리포산은 항산화 작용을 하며 당 소모를 높이고 인슐린 분비를 촉진시키는 효과가 있습니다.
알파 리포산은 다이어트 목적으로도 섭취되며 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 황이 들어가 있는 항산화 성분이기 때문에 부작용이 날 수 있어 건강 유지 목적으로 하루 1알 150mg 제품을 공복에 섭취고 있습니다.
여주 추출물
두 번째로 소개할 영양제는 여주 추출물입니다. 여주 추출물은 혈당 상승을 눌러 주는 식약처 개별 인증형 원료입니다.
혈당 상승을 억제하는 작용이 있으며 인슐린 유사 작용을 하기 때문에 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이 성분은 혈압을 조절하고 혈관을 보호하는 효과도 있습니다.
1.8g을 3번 섭취하며 해외 제품보다는 국내 제품이 품질이 더 좋기 때문에 국내 제품을 선호합니다. 여주 추출물은 혈당 낮추는 보조제 역할을 하기 때문에 탄수화물을 많이 먹거나, 과식을 했을 때 식후에 먹으면 좋습니다.
리포좀 비타민 C
세 번째로 소개할 영양제는 리포좀 비타민 C입니다. 이 제품은 항산화 작용이 강하며 위장장애가 없고 흡수율이 높습니다. 또한 혈관을 보호하고 고지혈증을 개선하는 효과도 있습니다.
리포좀 비타민 C의 장점은 1, 신맛이 거의 없다. 2, 위장 장애가 거의 없다. 3, 먹기 편하다. 4, 흡수율, 생체이율이 높다.
피코노제놀
네 번째로 소개할 영양제는 피크노제놀입니다. 이 성분은 항산화 작용과 항염증 작용을 하며 혈관을 보호하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 인슐린 저항성을 개선시키고 에너지 대사를 촉진시키는 효과도 있습니다. 혈압, 당뇨, 고지혈증 개선으로 성인병 예방에 특화 되어는 성분이 피코노제놀입니다.
글루타치온
다섯 번째로 소개할 건강식품은 글루타치온입니다. 건강기능 식품이 아닌 기타가공식품이지만, 항산화, 항염증 목적으로 섭취하면 좋습니다. 글루타치온을 고를때는 순도와 함량을 봐야 하는데 보통 250mg ~ 500mg사이에서 선택하는 것이 좋습니다.
오마비
여섯 번째로 소개할 영양제는 오마비입니다. 오메가 3 자체가 혈전을 조절하고 혈액순환을 개선하는 효과가 있으며, 염증을 조절하며 인슐린 저항성을 개선시키고 고지혈증을 개선하는 효과도 있습니다. 당 수치를 직접적으로 낮추지는 못하지만 당뇨를 예방하고 혈관 보호를 위해 섭취해야 하는 영양소입니다.
마그네슘은 스트레스도를 개선시키고, 당뇨의 인슐린 저항성을 개선하는 조효소로 활동합니다. 비타민 B군등 섭취하면 도움이 됩니다.
그 외 영양제
마지막으로 소개할 영양제들은 바나바이 호로파, 크롬, 발라디움 등입니다. 이 영양제들은 당에 도움 되는 성분으로 당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
위의 말씀드린 영양제 조합으로 약들약 약사님께서는 꾸준히 섭취하고 있다고 합니다. 합병증이 무서운 당뇨병을 예방하기 위해 탄수화물 섭취를 줄이고 뱃살을 감소시키고 운동을 함께 하고 있다고 전했습니다. 이 방법으로 혈당을 안정시키고 혈관을 보호하며 건강을 유지할 수 있습니다.
당뇨병에 좋은 영양제, 혈당 낮추는 보조제들을 소개해 드렸습니다. 당뇨병 환자분들이나 당뇨병 예방을 하고 싶으신 분들은 이 영양제들을 참고하시기 바랍니다. 당신의 건강 100세를 기원합니다. 감사합니다.
