우리에게는 조금은 생소한 아누카 사과에 대해 이야기 해보겠습니다. 아누카 사과 효능 4가지에 대해 이야기 해보겠습니다. 이탈리아 남부 캄파니아 지역에서 재배되는 아누카 사과는 “과일의 여왕”이라는 별명을 가지고 있습니다. 매년 9월쯤에 수확한 후 30일 정도 숙성 시키면서 맛과 향이 더욱 풍부하게 합니다. 숙성을 통해 산도, 당도가 조절되고, 항산화 성분이 증가합니다. 아누카 사과 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다.
아누카 사과 효능 4가지
아누카 사과 효능에는 탈모 예방, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 다이어트 등에 도움이 됩니다.아누카 사과가 재배되는 곳은 이태리 남부 캄파니아 지역으로 가을에 수확한 후 톱밥이나 볒집 위에서 30일 정도 숙성 시키면서 맛과 향이 더욱 풍부해지는데요. 이 과정에서 산도와 당도가 조정되면서, 항산화 성분도 증가합니다. 아누카 사과는 다양한 효능이 있는 과일로, 탈모 예방, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 다이어트 등에 도움이 됩니다. 아누카 사과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
탈모 예방 및 개선
아누카 사과가 탈모에 좋다고 알려지면서부터 우리나라에서 점차 이름을 알리기 시작했습니다.
아누카 사과에는 프로사이아니딘 B2 , 안토시아닌 등의 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 염증을 일으키는 C반응 단백질을 감소시켜 모발과 모근이 제기능을 하도록 도와줍니다.
실제로 탈모 환자를 대상으로 한 연구에서는 아누카 사과 추출물을 1~4개월 정도 복용했을 때 탈모 증상이 감소하고, 모발 밀도가 높아졌다고 합니다.
또한, 아누카 사과에는 케라틴(모발 형성 단백질) 형성에 영향을 받아 모발의 양이 증가하는 것을 확인할 수 있었습니다. 케라틴은 모발을 건강하게 유지하고, 모낭을 강화하여 머리카락이 자라도록 도와줍니다.
면역력 강화
아누카 사과는 면역력을 강화하는데도 좋은 과일입니다.
아누카 사과에는 항산화 성분인 폴리페놀류가 풍부한데요. 이 성분은 활성산소를 제거하여 암 발생, 염증, 유전자 변이 등을 예방해줍니다.
아누카 사과에는 카로티노이드와 비타민 성분도 많이 들어있습니다. 카로티노이드는 면역 세포의 활성화를 촉진하고, 비타민은 면역 반응을 조절하는데 필요한 성분입니다. 이러한 성분들은 면역력을 강화하고, 감기, 독감, 감염성 질환 등에 걸리지 않도록 도와줍니다.
심혈관 건강 개선 및 질환 예방
아누카 사과는 심혈관 건강을 개선하고, 심혈관 질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.
아누카 사과에는 폴리페놀류가 많이 들어있는데요. 이 성분은 혈관 내막을 보호하고, 혈액 응고를 억제하여 혈전이나 동맥경화를 예방해줍니다.
아누카 사과에는 칼륨과 비타민 C, 식이 섬유가 풍부합니다. 칼륨은 혈압을 조절하는데 필요한 미네랄로, 고혈압이나 심장 질환의 위험을 낮춰줍니다. 비타민 C는 콜라겐 합성을 도와주어 혈관 벽을 강화하고, 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
다이어트
아누카 사과는 한 개 당 칼로리가 50kcal 정도로 낮아 다이어트에도 좋은 과일입니다.
식이 섬유가 풍부 한 아누카 사과는 포만감을 주어 과식을 막아주고, 소화와 배변을 도와줍니다.
아누카 사과에는 펙틴이라는 성분이 많이 들어있는데요. 펙틴은 유해 물질을 흡착하여 배출 시켜주고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 혈당이 높으면 인슐린 분비가 증가하여 지방이 쌓이기 쉬워지기 때문에, 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 아누카 사과는 간식이나 식사 대용으로 챙겨 먹으면 다이어트에 효과적입니다.
결론
아누카 사과는 탈모 예방, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 다이어트 등에 효능이 있는 과일입니다. 이탈리아에서만 재배되는 특별한 사과로, 숙성 과정을 거치면서 영양성분이 더욱 풍부해집니다. 아누카 사과는 생과일로 먹거나, 분말로 만들어 음료나 음식에 넣어 섭취할 수 있습니다. 아누카 사과를 복용할 때는 부작용이 크게 없으나, 과다 섭취하면 설사, 복부 팽만, 소화 불량 등이 나타날 수 있으니 주의하셔야 합니다. 아누카 사과 효능을 참고하셔서 건강하고 아름다운 삶을 즐기세요.