건강에 관한 카테고리입니다.
통풍은 퓨린이라는 물질이 분해될 때 만들어지는 요산이 관절에 쌓여서 일으키는 질환입니다.단백질 섭취량과 요산 수치의 관계, 근력운동의 관계에 대해 알아보겠습니다. 통풍은 남녀 모두에게 빠르게 늘어나고 있으며, 퓨린 함량이 높은 음식으로는 술, 과당이 많이 들어가 있는 음료, 해산물, 간 곱창 대창 등이 있습니다. 유제품은 통풍에 영향을 주지 않는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 통풍을 걱정하지 않고 안전하게 단백질을 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 췌장을 회복시키기 위해서는 우리 몸속 췌장이 [일을 덜 하도록] 도와줘야 합니다. 췌장에 좋은 음식과 약초 (2023)에 대해 알아보겠습니다. 췌장은 소화와 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 장기입니다. 췌장이 건강하지 않으면 췌장염이나 췌장암 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 췌장을 건강하게 유지하고 치료하기 위해서는 적절한 식단이 필요합니다. 췌장에 좋은 음식과 약초는 무엇이 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 유튜브 [만성염증 없애는 방법! 염증에 좋은 차 꾸준히…] 자하연 TV를 보고 공부해 보겠습니다. 질병의 원인이 되는 만성염증, 암이나 치매가 될 수도 있어서 더욱 관리를 해주었야 합니다. 몸속 염증 자가진단과 몸속 쓰레기 염증 없애는 음식 차종류 4가지에 대해 알아보겠습니다. 만성 염증은 몸에 해로운 상태이며, 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다. 몸속 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 유튜브 나음힐링센터를 보고 간수치 높이는 영양제 6가지에 대해 요약해보겠습니다. 간이 건강해야 몸이 건강하다고 합니다. 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 간은 80%가 망가져도 아프다는 신호를 보내지 않기 때문에 더욱 신경을 써야 합니다. 그런데도 우리는 간에 대해 잘 모르고 있습니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 해로운 물질을 해독하고 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 유튜브 약들약의 [이걸 매일 챙겨 드시면 “치매”의 위험을 차단할 수 있습니다.] 영상을 보고 치매 예방에 도움이 되는 영양제와 조합법(2023) 관한 공부를 해보려고 합니다. 치매는 40대 이후 성인들이 가장 걸리기 싫은 질병 중 하나로, 나를 잃어가는 슬픈 병이다. 하지만 치매를 예방할 수 있는 영양제가 있다고 합니다. 치매 예방에 도움이 되는 … Read more
식약처 국내에서 이미 유통 중인 식품 중 위생상의 위해가 발생하거나 발생할 우려가 있는 제품으로 회수 및 판매 중지된 제품을 식품안전나라 > 회수,판매 중지를 공지 해주고 있습니다. 가끔씩 식품안전나라 홈페이지에 들어가서 식품기준법에 부적합한 제품을 확인해보세요. 식약처 회수! 판매 중지! 영양제 (비타민 D 비타민 C 밀크씨슬 콘드로이친) 에 대한 내용을 캡쳐해왔습니다. 비타민 D 판매중지 등록일 : 2023.09.15 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 지표 중 하나입니다. 손톱 이렇게 변하면 의심 해야하는 손톱의 색깔이나 표면의 변화, 두께, 손톱 주변의 피부 상태 등을 통해 다양한 질병을 조기에 발견할 수 있습니다. 그렇다면 손톱과 우리 몸의 상관관계는 어떤 것이 있을까요? 이번 글에서는 손톱과 암의 관련성에 대해 알아보겠습니다. 손톱에 검은 줄이 나타나는 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 당뇨 전단계인 분들이나 이미 당뇨에 걸린 분들을 위한 영양소 보충에 대한 내용을 알아보겠습니다. 당뇨는 혈당 조절이 잘 되지 않아서 생기는 질병으로, 심혈관, 신장, 안구, 신경 등 여러 부위에 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 당뇨 예방과 관리를 위해 영양소를 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 당뇨병 의외 증상 필요한 영양소 4가지에 대해 이야기 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 유튜브 교육하는 의자 이동환 TV에서 이야기 한 죽어가는 췌장을 살리는 식품, 논문으로 검증 된 5가지 음식에 대해 공부 해보겠습니다. 국립 암 센터의 발표에 따르면 췌장암은 최근 20년 사이에 거의 3배 가까이 증가했으며, 예후가 나쁜 암으로 알려져 있습니다. 췌장암 췌장염 좋은 음식 5가지 (유튜브 이동환 TV) 대해 알아 보겠습니다. 췌장암은 조기에 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 조선일보 유튜브에서 건행쇼에 소개 된 이왕재 교수님의 비타민C에 대해 요약해 보겠습니다. 비타민C는 우리 몸에 많은 이점을 주는 영양소 중 하나입니다. 그럼 비타민C가 어떤 효과를 가지고 있는지, 어떻게 섭취하는 것이 좋은지, 주의할 점은 무엇인지 살펴보겠습니다. 비타민 C 밥 반찬으로 먹어라! (2023.04) 비타민 C에 대한 첫번째 이야기입니다. 비타민C의 효능 비타민C는 대표적인 항산화 … Read more