건강

마그네슘은 근육과 신경 기능을 담당하는 필수 미네랄이에요. 하지만 부족하면 자주 쥐가 나고, 피곤하며, 불면증까지 동반될 수 있어요. 특히 운동을 하거나 스트레스를 많이 받는다면 마그네슘이 더 쉽게 소모될 수 있어요. 자꾸 쥐 나고 피곤하다면? 마그네슘 부족 체크 & 추천 영양제를 알아보고, 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 사실 몸이 보내는 부족 신호일 수도 있어요! 마그네슘 결핍 증상부터 영양제 … Read more

대상포진은 면역력이 떨어지면 누구나 걸릴 수 있는 질환이에요. 특히 50대 이상이 되면 발병 위험이 급격히 증가하기 때문에 예방접종이 필수라고 할 수 있어요. 최근 배우 마동석이 광고한 대상포진 백신이 화제가 되고 있어요. 바로 싱그릭스(Shingrix)인데요, 기존 백신보다 효과가 뛰어나다고 알려져 있어요. 하지만 조스타박스(Zostavax)라는 백신도 있어서 어떤 걸 맞아야 할지 고민되는 분들이 많아요. 마동석도 맞은 대상포진 백신, 어떤 … Read more

당뇨병은 초기에 별다른 증상이 없거나 가벼운 몸의 변화로 지나칠 수 있어요. 하지만 혈당이 조절되지 않으면 신장, 신경, 혈관 등에 심각한 합병증이 발생할 수 있기 때문에 초기에 발견하고 관리하는 것이 무엇보다 중요해요. 당뇨 초기 증상, 이 신호 놓치면 평생 고생하는 증상이 있어요. 갑자기 물을 많이 마시고, 소변을 자주 본다거나, 이유 없이 피곤하고 상처가 잘 낫지 않는다면 … Read more

대상포진은 극심한 통증과 물집을 동반하는 질환으로, 초기 증상을 놓치면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요. 주로 면역력이 약해졌을 때 발생하며, 신경을 따라 발진과 통증이 나타나는 것이 특징이에요. 초기에는 단순한 근육통이나 감기처럼 느껴져 방치하는 경우가 많아요. 하지만 대상포진은 초기에 치료하지 않으면 신경통이 오래 지속될 수 있기 때문에 조기 발견이 매우 중요해요. 대상포진 초기증상, 이 신호 무시하면 큰일 … Read more

조현병은 뇌 기능의 이상으로 인해 현실과의 괴리를 경험하는 만성 정신 질환이에요. 환청, 망상, 감정 둔화 등의 증상을 보이며, 치료하지 않으면 정상적인 사회생활이 어려워질 수 있어요. 하지만 적절한 치료를 받으면 증상을 조절하고 사회에 적응할 수 있어요. 특히, 조기 진단과 지속적인 치료가 중요한데, 조현병 환자의 70~80%가 약물 치료와 심리 치료를 병행하면 안정적인 생활이 가능하답니다. 조현병, 치료하면 정상 … Read more

“나이가 들수록 기억력이 감퇴하고 집중력이 떨어지는 것이 당연할까요?” 🤔 뇌세포도 다른 신체 조직처럼 활성산소의 공격을 받으면 노화가 가속화돼요. 활성산소는 신경세포를 손상시키고, 기억력 저하와 치매와 같은 문제를 유발할 수 있어요. 하지만 항산화 성분이 풍부한 영양제와 건강한 생활 습관을 실천하면 뇌 건강을 지킬 수 있어요! 뇌세포까지 보호하는 항산화 영양제 – 기억력 & 집중력에 대해 오늘 알아볼게요. 🚀 … Read more