영양제 카테고리입니다
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. [면역이 주는 신호 무시하지 마세요! 면역력이 떨어질 때 나타나는 증상과 면역력을 높이는 영양제] 유튜브 약사 딸램 영상을 보고 공부해 보겠습니다. 독감이나 감기가 걸려 잘 낫지 않는다면 아무래도 면역력이 많이 떨어져서 생기는 현상일 것입니다. 면역력이 떨어지면 생기는 질병과 면역력 향상 영양제 3가지에 대해서 공부해 보겠습니다. 면역력이 떨어지면 생기는 질병 우리 몸 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 유튜브 나음힐링센터를 보고 간수치 높이는 영양제 6가지에 대해 요약해보겠습니다. 간이 건강해야 몸이 건강하다고 합니다. 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 간은 80%가 망가져도 아프다는 신호를 보내지 않기 때문에 더욱 신경을 써야 합니다. 그런데도 우리는 간에 대해 잘 모르고 있습니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 해로운 물질을 해독하고 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 췌장은 소화와 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 장기입니다. 췌장이 건강하지 않으면 췌장염이나 췌장암 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 췌장을 건강하게 유지하고 치료하기 위해서는 너무나 당연하겠지만 적절한 식단과 생활 습관이 필요합니다. 또한, 췌장에 도움이 되는 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 췌장에 좋은 영양제 5가지 추천해 보겠습니다. 췌장에 좋은 영양제 비타민 D … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 유튜브 약들약의 [이걸 매일 챙겨 드시면 “치매”의 위험을 차단할 수 있습니다.] 영상을 보고 치매 예방에 도움이 되는 영양제와 조합법(2023) 관한 공부를 해보려고 합니다. 치매는 40대 이후 성인들이 가장 걸리기 싫은 질병 중 하나로, 나를 잃어가는 슬픈 병이다. 하지만 치매를 예방할 수 있는 영양제가 있다고 합니다. 치매 예방에 도움이 되는 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 조선일보 유튜브에서 건행쇼에 소개 된 이왕재 교수님의 비타민C에 대해 요약해 보겠습니다. 비타민C는 우리 몸에 많은 이점을 주는 영양소 중 하나입니다. 그럼 비타민C가 어떤 효과를 가지고 있는지, 어떻게 섭취하는 것이 좋은지, 주의할 점은 무엇인지 살펴보겠습니다. 비타민 C 밥 반찬으로 먹어라! (2023.04) 비타민 C에 대한 첫번째 이야기입니다. 비타민C의 효능 비타민C는 대표적인 항산화 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 건강 유튜버인 약들약이 전해주는 이야기를 하려고 합니다. 약들약 약사께서 몇 달 전부터 뱃살이 늘어나고 혈당이 높아져서 운동과 식이요법을 하고 있었지만, 효과가 없어서 당뇨병을 조절할 수 있는 영양제를 찾게 되었다고 합니다. 약사가 섭취 중인 당뇨병 없애주는 영양제 (유튜버 약들약 2023.07) 들을 소개하는 영상입니다. 이 영양제들은 당뇨병의 원인과 증상을 다각적으로 개선하고 예방하는 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 해마다 더욱 대한민국이 뜨거워지는 느낌입니다. 뜨거운 햇볕이나 열기로 피부가 손상되거나 화상을 입을 수 있습니다. 이런 경우에는 피부의 재생과 회복을 돕는 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 여름철 피부 건강을 위한 필수 영양제 4가지에 대해 이야기 해보겠습니다. 비타민 C 비타민 C는 피부의 콜라겐 합성을 촉진하고, 항산화 작용을 통해 피부의 손상을 예방하고 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 크롬은 인슐린의 작용을 돕는 미네랄로서, 혈당 조절과 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 크롬은 모든 자연 식품에 소량은 들어있습니다. 하지만 음식만으로만 섭취하기 어려우므로, 영양제로 보충하는 것이 좋습니다. 혈당 관리에 중요한 크롬 영양제를 복용하면 다음과 같은 이유로 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 내당인자 핵심 성분 크롬은 내당인자(GTF:Glucose Tolerance Factor)라는 물질의 핵심 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 오늘은 링곤베리, 건강에 좋은 슈퍼 푸드의 효과 8에 대해 알아보겠습니다. 링곤베리는 북유럽에서 자라는 작고 붉은 열매로, 크랜베리와 비슷한 맛이 나지만 더 새콤달콤합니다. 링곤베리는 잼이나 소스로 만들어 요리에 사용되기도 하고, 건조시켜 차로 마시기도 합니다. 링곤베리는 왜 슈퍼푸드인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취하는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 항산화 효과 우리 몸의 세포를 산화로부터 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 포스파티딜세린이라는 단어를 들어보셨나요? 포스파티딜세린은 우리 몸의 세포막을 구성하는 지방과 단백질의 결합체로, 인지질이라고도 합니다. 포스파티딜세린 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다. 인지질은 세포막의 유연성과 투과성을 조절하고, 세포간 신호 전달과 호르몬 분비에 관여하는 중요한 역할을 합니다. 포스파티딜세린에는 여러 종류가 있는데, 그 중에서 포스파티딜세린과 포스파티딜콜린이 가장 많이 알려져 있습니다. 이 두 가지는 우리 몸에서 자연적으로 … Read more