은화의 건강 스토리

안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 타트체리에는 타트액이 많이 함유 되어 있어 상큼하고 산뜻한 맛이 특징으로 산성이 강한 체리입니다. 타트액은 항산화 작용으로 면역력을 높이는데 도움을 주며 염증 억제에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 타트체리는 운동 후 근육통을 완화 시켜 주는데에도 도움을 주어, 운동 효과 향상에도 좋습니다. 타트체리는 피부 노화 예방에도 효과적입니다. 천연 항산화제 타트체리의 효능 … Read more

안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 오늘은 위 건강에 좋은 음식 중 하나인 양배추에 대해 알아보려고 합니다. 양배추의 놀라운 효능 3가지 위 건강부터 항암까지,양배추에는 비타민 U, K, C 등의 다양한 비타민과 섬유질, 무기질 등이 풍부하게 들어있어 위 점막을 보호하고 손상된 세포를 재생 시켜 주는 역할을 합니다. 또한 양배추는 항암, 피부 미용, 변비 예방, 다이어트 등의 … Read more

안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 우리 몸에서 신장은 노폐물과 독소를 걸러내고 혈액을 정화하는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 중요하지 않은 신체 부위는 없겠지만, 신장이 손상되면 많은 질병과 합병증이 발생하게 됩니다. 신장에 좋은 음식 8가지 알아보려고 합니다. 신장 건강을 위해서는 충분한 수분 섭취와 건강한 생활 습관이 중요합니다. 특히 식습관에서는 신장에 좋은 음식을 섭취하고, 신장에 해로운 … Read more

안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 오늘은 콩과 관련된 성분인 대두 이소플라본 효능 그리고 부작용(1)에 대해 알아보려 합니다. 대두 이소플라본은 콩과 두부, 된장, 간장 등 콩 식품에 포함된 플라보노이드 성분의 한 종류입니다. 식물성 에스트로겐이라고도 불립니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 여성의 건강과 미용에 중요한 역할을 합니다. 콩의 성분인 대두 이소플라본은 어떤 효능과 부작용을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 대두 … Read more

안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 단백질로, 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 글루타치온은 3가지 아미노산 글루탐산(glutamate), 시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine)으로 구성되어 있으며, 이 아미노산 성분이 글루타치온의 농도를 결정합니다. 강력한 항산화제 글루타치온 효능 7가지은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성 산소와 질병으로부터 보호하는데 필수적인 역할을 하면서 시작됩니다. 활성 산소는 우리 몸에서 에너지를 만들거나 … Read more

안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 당뇨병에 좋은 바나바잎 효능 3가지와 부작용, 복용 방법에 대해 알아보려고 합니다. 혈당 관리에 좋다는 바나바잎은 동남아시아가 원산지인 나무로, 바나바잎에는 혈당 조절에 도움이 되는 코로솔산과 라제스트로에미아, 글루코피라노오스 등의 성분이 들어 있습니다. 바나바잎은 혈당뿐만 아니라 체중 감소, 항산화, 항암 등의 다양한 효능을 가지고 있다고 알려졌습니다. 바나바잎의 효능은 어떤 것이 있으며, 어떻게 … Read more

안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 레몬밤(Lemon Balm) + 민들레(Dandelion)의 2가지 원료를 섞은 원료인 민들레 레몬밤 추출물은 프랑스에서 발견된 원료입니다. 민들레 레몬밤 효능 3가지, 섭취 방법에 대해 이야기 해보려 합니다.민들레와 레몬밤은 각각 다양한 건강 효능을 가진 식물입니다. 민들레는 소화 기능을 돕고 해독 작용을 하며 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 레몬밤은 스트레스를 줄이고 수면을 개선하며 항산화 … Read more