안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 단백질로, 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 글루타치온은 3가지 아미노산 글루탐산(glutamate), 시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine)으로 구성되어 있으며, 이 아미노산 성분이 글루타치온의 농도를 결정합니다. 강력한 항산화제 글루타치온 효능 7가지은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성 산소와 질병으로부터 보호하는데 필수적인 역할을 하면서 시작됩니다. 활성 산소는 우리 몸에서 에너지를 만들거나 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 당뇨병에 좋은 바나바잎 효능 3가지와 부작용, 복용 방법에 대해 알아보려고 합니다. 혈당 관리에 좋다는 바나바잎은 동남아시아가 원산지인 나무로, 바나바잎에는 혈당 조절에 도움이 되는 코로솔산과 라제스트로에미아, 글루코피라노오스 등의 성분이 들어 있습니다. 바나바잎은 혈당뿐만 아니라 체중 감소, 항산화, 항암 등의 다양한 효능을 가지고 있다고 알려졌습니다. 바나바잎의 효능은 어떤 것이 있으며, 어떻게 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 레몬밤(Lemon Balm) + 민들레(Dandelion)의 2가지 원료를 섞은 원료인 민들레 레몬밤 추출물은 프랑스에서 발견된 원료입니다. 민들레 레몬밤 효능 3가지, 섭취 방법에 대해 이야기 해보려 합니다.민들레와 레몬밤은 각각 다양한 건강 효능을 가진 식물입니다. 민들레는 소화 기능을 돕고 해독 작용을 하며 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 레몬밤은 스트레스를 줄이고 수면을 개선하며 항산화 … Read more
중년 여성들의 뱃살을 빼는 방법은 운동과 식습관이 중요합니다. 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 음식 8가지는 사과, 달걀, 올리브 오일, 아몬드, 살코기, 잎채소, 생강, 식물성 스무디입니다. 이 음식들은 지방 연소, 포만감, 염증 감소 등의 효능이 있습니다.