은화의 건강 스토리

누군가 옆에 앉았을 때, 왠지 모르게 꿉꿉하거나 노린내가 나는 것 같다면 이건 단순한 ‘나이 탓’이 아니라 노화로 인한 대사 변화 때문일 수 있어요. 👃🧓홀아비 냄새, 노인 냄새 원인과 없애는 효과적인 방법에는 무엇이 있을까요? 흔히 ‘홀아비 냄새’ 혹은 ‘노인 냄새’라고 불리는 이 체취는 남성에게서 더 강하게 나타나는 경향이 있고, 나이가 들수록 피부와 피지에서 특정 물질이 증가하면서 … 더 읽기

평소보다 유독 쉽게 지치고, 무기력한 기분이 지속된다면 단순한 스트레스나 피로 누적이 아니라 ‘마그네슘 부족’일 수 있어요. 피로·무기력 느껴진다면? 마그네슘 부족 자가진단표를 체크해보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸속에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 정말 중요한 미네랄이에요. 그런데도 의외로 많은 사람들이 자신이 부족한 걸 모르고 지나치는 경우가 많죠. ‘내가 마그네슘이 부족한가?’ 스스로 체크해볼 수 있는 자가진단표도 아래에 함께 정리해드릴게요! … 더 읽기

하루를 마무리하고 푹 쉬고 싶은 밤인데 눈만 감으면 생각이 많아지고, 뒤척이기만 한다면? 그건 단순한 ‘불면’이 아니라, 몸 안 수면 유도 호르몬의 작용이 제대로 안 되고 있다는 신호일 수 있어요. 특히 식습관은 수면에 정말 큰 영향을 줘요. 잠이 잘 오는 음식과, 반대로 각성 상태를 유지시키는 음식이 분명 존재하거든요. 잠 못 드는 밤, 수면 유도하는 음식 & … 더 읽기

🌸 갱년기와 폐경의 차이, 헷갈리지 마세요! 건강하게 대비하는 법 “왜 생리를 이렇게 질질 끌어야 하나요? 빨리 끝내고 싶어요.”이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?하지만 폐경과 갱년기는 단순히 끝나는 것이 아니라 여성 건강에 직접적인 영향을 주는 중요한 변화입니다.이번 포스팅에서는 Begin Again 강남세란의원 (Seran Clinic) 내용을 보면서 혹시 내가 갱년기? 폐경기? 차이점을 정리해보겠습니다. 1️⃣ 폐경 VS 갱년기, 어떻게 다를까요? … 더 읽기

다리가 자주 붓고 저리다면, 그냥 피곤해서 그런 거라고 넘기지 마세요. 이건 하지정맥류 초기 신호일 수 있어요! 하지정맥류는 정맥에 피가 고이면서 발생하는 질환으로, 초기에 잡으면 수술 없이도 관리할 수 있어요. 다리 붓고 저릴 때 의심해야 할 하지정맥류 초기 신호에 대해 알아보겠습니다. 하지만 다리 붓고 저릴 때 처음엔 그냥 ‘피로’로 착각하기 쉽다는 게 문제예요. 지금부터 다리가 보내는 … 더 읽기