갑상선중독증(갑상선 항진증)은 갑상선 호르몬이 과다 분비되어 신진대사가 과속 모드로 변하는 질환이에요. 갑상선중독증(갑상선 항진증), 이 증상 보이면 위험 신호!입니다. 뚜렷하게 아프지 않아 그냥 넘길 수 있으니 한번 체크해보세요. ✔ 이유 없이 심장이 빨리 뛴다? ✔ 몸이 자꾸 더워지고 땀이 많아진다? ✔ 체중이 줄고, 손이 떨린다면? 👉 이런 증상이 있다면 갑상선중독증(갑상선 항진증)을 의심해봐야 해요! 이제 원인, 증상, … 더 읽기
손발이 자주 차고 저린다면 혈액순환 문제일 가능성이 높아요. 혈액이 원활하게 흐르지 않으면 손끝과 발끝까지 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 다양한 증상이 나타날 수 있죠. 손발이 차고 저리다면? 혈액순환 돕는 필수 영양제 공개해 볼께요. 이럴 때는 생활 습관을 개선하고, 혈류 개선에 도움이 되는 필수 영양소를 보충하는 것이 중요해요. 오늘은 혈액순환을 돕는 핵심 영양제와 복용법까지 자세히 알려드릴게요! … 더 읽기
당뇨 환자라면 무엇을 먹느냐가 혈당 관리의 핵심이에요. 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 혈당이 급격히 오를 수도 있고, 안정적으로 유지될 수도 있어요. 혈당 잡는 기적의 음식! 당뇨 환자가 꼭 먹어야 할 식단 공개 할께요. GI지수가 낮은 음식, 좋은 단백질과 지방, 그리고 필수 영양소를 제대로 알고 식단을 구성하면 당뇨를 효과적으로 관리할 수 있어요. 오늘은 당뇨 환자가 꼭 알아야 … 더 읽기
저탄수화물 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하는 다이어트 방법이에요. 밥, 빵, 면을 줄이면 배고프지 않을까 걱정될 수 있지만, 포만감을 높이는 단백질 & 지방을 제대로 섭취하면 배부르게 먹으면서도 체중 감량이 가능해요! 빵, 밥 없이도 배부르게! 살 빠지는 저탄수화물 식단 BEST에 대해 알아봐요. 🥩 저탄수화물 다이어트, 효과적으로 하는 법 저탄수화물 식단을 성공적으로 지속하려면 균형 … 더 읽기
혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 다리 부종, 심하면 뇌졸중이나 심장병 위험까지 증가할 수 있어요. 하지만 많은 사람들이 이를 단순한 피로나 노화로 생각하고 넘기는 경우가 많아요. 손발 저림, 다리 부종? 혈액순환 개선 영양제 TOP 3 추천해보겠습니다. 혈관 건강은 미리 관리하는 것이 가장 중요해요. 이미 문제가 발생한 후에는 개선이 어려울 수 있기 때문이에요. 혈액순환을 돕는 대표적인 영양제들을 … 더 읽기
운동을 해도 살이 빠지지 않는다면, 단순한 운동 부족이 아니라 체지방 감량이 어려운 원인이 따로 있을 수 있어요. 운동해도 살이 안 빠진다면? 체지방 컷팅 보조제 추천에 대한 글을 작성해 볼께요. 다이어트는 운동 + 식단 + 보조제를 균형 있게 관리해야 성공할 수 있어요. 특히 체지방 컷팅 보조제는 지방 연소를 돕는 역할을 하니, 올바르게 활용하면 더 빠른 변화를 … 더 읽기
마그네슘은 근육과 신경 기능을 담당하는 필수 미네랄이에요. 하지만 부족하면 자주 쥐가 나고, 피곤하며, 불면증까지 동반될 수 있어요. 특히 운동을 하거나 스트레스를 많이 받는다면 마그네슘이 더 쉽게 소모될 수 있어요. 자꾸 쥐 나고 피곤하다면? 마그네슘 부족 체크 & 추천 영양제를 알아보고, 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 사실 몸이 보내는 부족 신호일 수도 있어요! 마그네슘 결핍 증상부터 영양제 … 더 읽기
대상포진은 면역력이 떨어지면 누구나 걸릴 수 있는 질환이에요. 특히 50대 이상이 되면 발병 위험이 급격히 증가하기 때문에 예방접종이 필수라고 할 수 있어요. 최근 배우 마동석이 광고한 대상포진 백신이 화제가 되고 있어요. 바로 싱그릭스(Shingrix)인데요, 기존 백신보다 효과가 뛰어나다고 알려져 있어요. 하지만 조스타박스(Zostavax)라는 백신도 있어서 어떤 걸 맞아야 할지 고민되는 분들이 많아요. 마동석도 맞은 대상포진 백신, 어떤 … 더 읽기
과민성대장증후군(IBS)은 배가 자주 아프고 화장실을 들락날락하는 것이 특징이에요. 단순한 소화 불량이 아니라 장 기능이 예민해져서 설사, 변비, 복통 등이 반복되는 만성 질환이에요. 특별한 원인 없이 증상이 나타나지만, 스트레스, 식습관, 장내 미생물 불균형 등이 주요 원인으로 작용할 수 있어요. 다행히도, 생활 습관을 조절하면 증상을 충분히 완화할 수 있어요. 배 아프고 화장실 자주 가면 주목! 과민성대장증후군 치료법에 … 더 읽기
당뇨병은 초기에 별다른 증상이 없거나 가벼운 몸의 변화로 지나칠 수 있어요. 하지만 혈당이 조절되지 않으면 신장, 신경, 혈관 등에 심각한 합병증이 발생할 수 있기 때문에 초기에 발견하고 관리하는 것이 무엇보다 중요해요. 당뇨 초기 증상, 이 신호 놓치면 평생 고생하는 증상이 있어요. 갑자기 물을 많이 마시고, 소변을 자주 본다거나, 이유 없이 피곤하고 상처가 잘 낫지 않는다면 … 더 읽기