오메가 3 고르는 기준 4가지
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 오메가 3는 우리 몸에 필수적인 지방산 중 하나로, 심혈관 건강, 뇌 건강, 면역력 등에 도움을 줍니다. 오메가 3 고르는 기준 4가지를 이야기 해보겠습니다. 하지만 우리가 일상적으로 섭취하는 음식에는 오메가 3가 부족하거나 불균형한 경우가 많습니다. 그래서 오메가 3 보충제를 복용하는 사람들이 많습니다. 오메가 3 보충제를 고를 때는 어떤 점을 주의해야 … Read more