갱년기 여성 단백질 선택 꿀팁 모음
갱년기에는 몸과 마음의 변화가 한 번에 찾아와요. 여성 호르몬이 급격히 줄어들면서 근육량도 함께 감소하고, 체력 저하, 골밀도 감소, 감정 기복까지 경험하게 되죠. 그래서 단백질 섭취는 정말 필수예요. 내가 생각했을 때 건강한 노화를 준비하는 가장 첫걸음이 바로 좋은 단백질 고르는 거예요. 갱년기 여성 단백질 선택 꿀팁 모음에 대해 글을 작성해보겠습니다. 요즘에는 시중에 다양한 단백질 제품이 있지만, … Read more