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평소보다 유독 쉽게 지치고, 무기력한 기분이 지속된다면 단순한 스트레스나 피로 누적이 아니라 ‘마그네슘 부족’일 수 있어요. 피로·무기력 느껴진다면? 마그네슘 부족 자가진단표를 체크해보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸속에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 정말 중요한 미네랄이에요. 그런데도 의외로 많은 사람들이 자신이 부족한 걸 모르고 지나치는 경우가 많죠. ‘내가 마그네슘이 부족한가?’ 스스로 체크해볼 수 있는 자가진단표도 아래에 함께 정리해드릴게요! … Read more

마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 필수 미네랄이에요. 특히 현대인처럼 스트레스를 많이 받거나 카페인을 자주 섭취하는 사람들은 마그네슘이 쉽게 고갈될 수 있어요. 그렇기 때문에 꾸준한 보충이 필요하죠. 하지만 시중 마그네슘 제품은 설사나 위장장애 같은 부작용이 걱정이죠. 그래서 많은 분들이 흡수율이 높고 부작용이 적은 마그네슘을 찾게 돼요. 요즘은 해외 직구로 품질 좋은 제품을 쉽게 … Read more