달걀

중년 여성들의 뱃살을 빼는 방법은 운동과 식습관이 중요합니다. 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 음식 8가지는 사과, 달걀, 올리브 오일, 아몬드, 살코기, 잎채소, 생강, 식물성 스무디입니다. 이 음식들은 지방 연소, 포만감, 염증 감소 등의 효능이 있습니다.