마그네슘은 우리 몸의 필수 미네랄 중 하나로 근육, 신경, 심장 건강까지 전반적으로 중요한 역할을 해요. 부족하면 다양한 증상으로 나타나는데, 그중에서도 근육 경련, 피로, 두통, 심리적 불안 등이 대표적이에요. 현대인의 식습관과 스트레스는 마그네슘 결핍을 쉽게 불러일으킨답니다. 바쁜 현대인일수록 마그네슘은 꼭 챙겨야 하는 필수 영양소 같아요! 오늘은 마그네슘 부족하면 생기는 증상과 풍부한 음식 TOP 7을 함께 알아보고, … Read more
머리 저림은 많은 이들이 종종 경험하는 증상으로, 단순히 일시적인 피로나 스트레스로 여겨지기 쉽습니다. 하지만 이 증상은 때때로 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있어 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 특히 뇌와 심장과 관련된 질환의 초기 증상일 가능성이 있기 때문에 이를 방치할 경우 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 머리 저림이 지속되거나 특정한 상황에서 반복적으로 나타난다면 반드시 … Read more
여름철이 되면 무더운 날씨 때문에 에어컨을 사용하는 시간이 많아집니다. 그러나 장시간 에어컨 바람을 맞거나 과도한 실내외 온도 차이로 인해 냉방병에 걸릴 수 있습니다. 냉방병은 더운 여름철에 특히 주의해야 하는 질병 중 하나입니다. 이번 글에서는 여름 질병 냉방병 초기 증상과 먹는 약에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여름 질병 냉방병 초기 증상 냉방병은 주로 실내외 온도 차이로 인해 … Read more