따뜻한식단

수음체질은 속이 냉하고 신장이 약하며, 쉽게 손발이 차가워지는 체질이에요. 특히 겨울철이나 에어컨 바람에도 예민하게 반응하죠. 수음체질의 냉한 체질, 따뜻하게 몸 살리는 음식 리스트, 피해야 할 음식, 식단 후기, 자주 묻는 질문까지 차근차근 알려드릴게요. 이런 체질은 속을 따뜻하게 덥히는 음식이 필요해요. 생강, 계피, 부추 같은 따뜻한 식재료가 꼭 필요하고, 찬 음식은 최대한 피해야 해요. 또한 신장을 … Read more

목양체질은 사상체질 중에서 양의 기운이 강하고, 활동적이며 내적으로 뜨거운 성질을 가진 체질이에요. 다른 체질보다 소화 기능이 약한 반면, 단백질 대사가 활발하기 때문에 채식보다는 육식이 더 잘 맞는 편이랍니다. 특히, 찬 음식이나 생야채처럼 몸을 차게 만드는 식재료는 쉽게 소화 장애를 유발할 수 있기 때문에 피하는 게 좋아요. 목양체질은 따뜻한 기운을 유지해주는 음식과 조리법이 건강 유지에 큰 … Read more