비타민 B군 (B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12) 특성 및 권장 상한 섭취량
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 비타민 B는 하나의 형태로 이루어진 것이 아닌 비슷한 특성을 지닌 성분들을 말합니다. 비타민 B군 (B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12) 특성 및 권장 상한 섭취량에 대해 이야기 해보겠습니다. 비타민 B군은 수용성 비타민으로 전반적인 건강과 에너지 대사에서 중요한 역할을 합니다. 모든 비타민 B는 수용성 비타민으로 과도하게 섭취하여도 흡수 사용 … Read more