간 건강에 좋은 영양제? 진짜 필요한 성분은 이것

간 건강에 좋은 영양제? 진짜 필요한 성분은 이것

간이 아프다는 말을 많이 하지만, 정작 간은 신호를 거의 보내지 않아서 더 위험하죠. 그래서 많은 사람들이 영양제로 간을 보호하려는 시도를 해요. 하지만 모든 간 영양제가 효과적인 건 아니에요. 광고만 믿고 아무 제품이나 고르면 헛돈 쓰고 간에 더 무리가 갈 수도 있어요. 오늘은 진짜로간 건강에 좋은 영양제? 진짜 필요한 성분은 이것과, 피해야 할 조합까지 제대로 알려드릴게요! … Read more

피로가 안 풀릴 땐 간 해독부터 의심하세요

피로가 안 풀릴 땐 간 해독부터 의심하세요

요즘 따라 자고 일어나도 피로가 가시지 않는다면, 단순한 수면 부족이 아닐 수 있어요. 우리 몸의 해독 공장 ‘간’이 제 역할을 못하고 있다는 신호일 수도 있죠. 간은 피로를 유발하는 독소를 걸러주는 핵심 장기예요. 그런데 간이 지치면 몸 전체가 무거워지는 거예요. 이번 포스팅에서는 만성 피로와 간 기능 저하의 연관성부터, 간 해독에 좋은 식품과 영양소, 그리고 실생활에서 실천할 … Read more