눈이 너무 건조해서 인공눈물을 써도 잠시뿐이라면 이제는 영양제로 눈 건강을 챙겨야 할 때예요! 안구건조증은 단순한 건조함을 넘어 염증과 눈물막 불균형으로 발전할 수 있답니다. 오메가-3, 비타민A, 루테인 등 영양소를 충분히 섭취하면 눈물막 유지와 피로 회복에 큰 도움이 돼요. 꾸준한 영양제 복용은 바쁜 현대인에게 필수인 것 같아요! 오늘은 인공눈물로 안되면 영양제! 안구건조증에 좋은 성분과 제품 총정리 하면서 … Read more
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아오는데, 이를 남성갱년기(안드로포즈, Andropause)라고 해요. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 테스토스테론 수치가 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있어요. 남성갱년기, 방치하면 위험하다! 증상부터 해결법까지 총정리해보겠습니다. 대표적인 증상으로는 근력 저하, 피로감, 우울감, 성욕 감소 등이 있으며, 방치하면 대사증후군, 골다공증, 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있어요. 그렇다면 남성갱년기는 왜 발생하는지, … Read more
나이가 들면서 성욕이 예전 같지 않다고 느껴지나요? 이는 남성갱년기의 신호일 수 있어요. 특히 40대 이후에는 테스토스테론 감소로 인해 성욕 감퇴, 발기력 저하, 피로감이 동반될 수 있어요. 하지만 걱정하지 마세요! 남성호르몬을 자연스럽게 유지하고 성기능을 개선할 수 있는 방법이 있어요. 성욕 감퇴가 남성갱년기의 첫 신호? 원인부터 해결책까지 총정리 해보겠습니다. 오늘은 성욕 감퇴의 원인부터 해결책까지, 운동법과 필수 영양제까지 … Read more
갑상선은 신진대사를 조절하는 중요한 기관이에요. 하지만 갑상선 기능이 저하되면 피로, 체중 증가, 우울감 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 이런 증상을 완화하고 건강한 갑상선을 유지하려면 적절한 영양소 섭취가 필수랍니다. 갑상선 건강을 돕는 영양제와 비타민에는 어떤 것들이 있을까요? 비타민D, 셀레늄, 아연, 요오드 등이 갑상선 기능에 영향을 미친다고 알려져 있어요. 하지만 무작정 섭취하기보다는 체내 상태를 고려해 적절한 … Read more