“갑자기 땀이 나고, 잠도 안 오고… 혹시 갱년기?” 많은 여성들이 40대 후반부터 에스트로겐 감소로 인한 신체 변화를 겪어요. 이 시기에 나타나는 갱년기 증상은 생각보다 다양한데, 그중 호르몬 밸런스를 회복하는 방법으로 주목받는 것이 바로 ‘에스트로겐 영양제’예요. 하지만 에스트로겐은 호르몬이다 보니, 무턱대고 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수 있어요. 이번 글에서는 에스트로겐 영양제, 갱년기 증상 완화에 정말 효과 … 더 읽기
여성이라면 누구나 한 번쯤 겪는 호르몬 변화, 그냥 두면 정말 큰일 날 수도 있어요. 특히 에스트로겐은 감정, 피부, 뼈, 체중, 심지어 뇌 기능까지 좌우하는 중요한 호르몬이에요. 하지만 갱년기나 출산 후, 또는 스트레스와 수면 부족으로 인해 에스트로겐이 급격히 감소하면 삶의 질이 확 떨어지기 시작해요. 이 글에서는 지금 내 몸에 꼭 필요한 에스트로겐 영양제를 고르는 법부터 여성호르몬 … 더 읽기
🌸 갱년기와 폐경의 차이, 헷갈리지 마세요! 건강하게 대비하는 법 “왜 생리를 이렇게 질질 끌어야 하나요? 빨리 끝내고 싶어요.”이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?하지만 폐경과 갱년기는 단순히 끝나는 것이 아니라 여성 건강에 직접적인 영향을 주는 중요한 변화입니다.이번 포스팅에서는 Begin Again 강남세란의원 (Seran Clinic) 내용을 보면서 혹시 내가 갱년기? 폐경기? 차이점을 정리해보겠습니다. 1️⃣ 폐경 VS 갱년기, 어떻게 다를까요? … 더 읽기