오메가3는 건강한 심장을 지키기 위해 꼭 필요한 필수 지방산이에요. 특히 혈관을 부드럽게 만들고 혈액의 흐름을 원활하게 도와주는 효과가 있어서, 심혈관 질환 예방에 큰 도움을 준답니다. 심장은 하루도 쉬지 않고 일하는 기관이니까 더 꼼꼼하게 관리해야 해요. 오메가3는 그런 면에서 너무 고마운 존재예요. 평소에 연어나 들기름을 즐겨 먹으면서 자연스럽게 섭취하고 있는데, 확실히 혈압도 안정되고 몸도 가벼워지는 느낌이 … Read more
눈이 너무 건조해서 인공눈물을 써도 잠시뿐이라면 이제는 영양제로 눈 건강을 챙겨야 할 때예요! 안구건조증은 단순한 건조함을 넘어 염증과 눈물막 불균형으로 발전할 수 있답니다. 오메가-3, 비타민A, 루테인 등 영양소를 충분히 섭취하면 눈물막 유지와 피로 회복에 큰 도움이 돼요. 꾸준한 영양제 복용은 바쁜 현대인에게 필수인 것 같아요! 오늘은 인공눈물로 안되면 영양제! 안구건조증에 좋은 성분과 제품 총정리 하면서 … Read more
눈이 자꾸 뻑뻑하고 건조한 느낌이 든다면, 음식 때문일 수도 있어요! 우리가 무심코 먹는 음식이 눈 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 있었나요? 고나트륨 음식, 지나친 당분, 트랜스지방 등은 눈물막을 약화시키고 염증을 유발해 안구건조증을 악화시킬 수 있어요. 안구건조증, 눈물 부족 원인은 음식 때문? 피해야 할 식품 TOP 5에 대해 알아보겠습니다. 음식은 습관이라 한 번 잘못 들이면 … Read more
만성염증은 몸 속에서 조용히 진행되며 피로, 체중 증가, 피부 트러블 등을 일으킬 수 있어요. 심하면 심혈관 질환과 당뇨, 암의 원인이 될 수도 있답니다. 몸 속 만성염증, 음식으로 잡자! 의사 추천 7가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 컬러푸드까지 알아보고 식단에 첨가해보세요. ✔ 지속적인 피로와 잔병치레가 잦나요? ✔ 복부 팽만, 소화 불량이 계속된다면? ✔ 관절통, 두통, 무기력감이 만성화됐다면? 내가 … Read more
“나이가 들수록 기억력이 감퇴하고 집중력이 떨어지는 것이 당연할까요?” 🤔 뇌세포도 다른 신체 조직처럼 활성산소의 공격을 받으면 노화가 가속화돼요. 활성산소는 신경세포를 손상시키고, 기억력 저하와 치매와 같은 문제를 유발할 수 있어요. 하지만 항산화 성분이 풍부한 영양제와 건강한 생활 습관을 실천하면 뇌 건강을 지킬 수 있어요! 뇌세포까지 보호하는 항산화 영양제 – 기억력 & 집중력에 대해 오늘 알아볼게요. 🚀 … Read more
나이가 들면서 성욕이 예전 같지 않다고 느껴지나요? 이는 남성갱년기의 신호일 수 있어요. 특히 40대 이후에는 테스토스테론 감소로 인해 성욕 감퇴, 발기력 저하, 피로감이 동반될 수 있어요. 하지만 걱정하지 마세요! 남성호르몬을 자연스럽게 유지하고 성기능을 개선할 수 있는 방법이 있어요. 성욕 감퇴가 남성갱년기의 첫 신호? 원인부터 해결책까지 총정리 해보겠습니다. 오늘은 성욕 감퇴의 원인부터 해결책까지, 운동법과 필수 영양제까지 … Read more
혈관 건강은 단순한 혈액순환을 넘어 전신 건강과 직결되는 중요한 요소예요. 특히 혈관 염증이 지속되면 고혈압, 동맥경화, 심혈관 질환 같은 심각한 문제로 이어질 수 있어요. 다행히도, 항염 성분이 풍부한 영양제를 섭취하고 올바른 식습관과 운동을 병행하면 혈관 염증을 줄이고 건강한 혈류를 유지할 수 있어요. 이번 글에서는 혈관 건강을 위한 필수 영양소와 관리법을 정리해볼게요. 혈관 염증까지 해결하는 영양제 … Read more