안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 우리 몸에서 신장은 노폐물과 독소를 걸러내고 혈액을 정화하는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 중요하지 않은 신체 부위는 없겠지만, 신장이 손상되면 많은 질병과 합병증이 발생하게 됩니다. 신장에 좋은 음식 8가지 알아보려고 합니다. 신장 건강을 위해서는 충분한 수분 섭취와 건강한 생활 습관이 중요합니다. 특히 식습관에서는 신장에 좋은 음식을 섭취하고, 신장에 해로운 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 레몬밤(Lemon Balm) + 민들레(Dandelion)의 2가지 원료를 섞은 원료인 민들레 레몬밤 추출물은 프랑스에서 발견된 원료입니다. 민들레 레몬밤 효능 3가지, 섭취 방법에 대해 이야기 해보려 합니다.민들레와 레몬밤은 각각 다양한 건강 효능을 가진 식물입니다. 민들레는 소화 기능을 돕고 해독 작용을 하며 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 레몬밤은 스트레스를 줄이고 수면을 개선하며 항산화 … Read more
중년 여성들의 뱃살을 빼는 방법은 운동과 식습관이 중요합니다. 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 음식 8가지는 사과, 달걀, 올리브 오일, 아몬드, 살코기, 잎채소, 생강, 식물성 스무디입니다. 이 음식들은 지방 연소, 포만감, 염증 감소 등의 효능이 있습니다.