지방연소

목음체질은 간 기능이 강하고 위장이 약한 특성이 있어요. 그래서 일반적인 고탄수화물 식단보다는 단백질 중심의 식단이 훨씬 잘 맞는다고 알려져 있답니다. 😋목음체질 다이어트, 육류 중심 식단으로 건강하게 감량하세요! 특히 육류를 적절히 활용한 식단은 체중 감량뿐 아니라 체력 보충에도 효과적이에요. 단, 어떤 고기를 어떻게 먹느냐가 관건이에요. 🥩 오늘은 목음체질 다이어트를 위한 맞춤 전략부터 식단 구성, 육류 섭취 … Read more

다이어트를 하다 보면 단백질을 얼마나 먹어야 할지 고민될 때가 많아요. 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취하는 게 좋다고는 하지만, 정말 많이 먹어도 괜찮을까요? 특히 유청단백질 쉐이크는 간편해서 자주 찾게 되는데, 다이어트 중 단백질 많이 먹어도 될까?요. 내가 생각했을 때 다이어트 중에는 무엇보다 균형이 중요해요! 단백질도 너무 많으면 부작용이 생길 수 있기 때문에 유청단백질과 식물성 단백질의 비율, … Read more