🔎 성인 ADHD란 무엇일까? 성인 ADHD는 ‘주의력결핍 과잉행동장애’가 성인이 되어서도 지속되는 상태예요. 아이들에게만 나타나는 질환으로 오해하기 쉽지만, 전체 ADHD 환자 중 절반 이상이 성인기까지 증상을 경험하고 있어요. 집중력 저하·충동성… 혹시 성인 ADHD일까? 테스트부터 정확한 진단에 대해 알아봅시다. 성인 ADHD는 단순한 산만함이나 게으름이 아니며, 업무, 대인관계, 정서관리 등 일상생활에 영향을 줄 수 있어요. 📌 주의할 증상들 … 더 읽기
아침부터 피곤하고, 멍하고, 집중이 잘 안 되는데 건강 검진도 이상 없고, 잠도 나름 잤는데 도대체 왜 일까요? 그런 증상들, ‘숨은 영양소 결핍’이 원인일 수 있어요. 특히 비타민B군, 철분, 마그네슘, 비타민D 같은 ‘에너지 대사’에 꼭 필요한 영양소가 부족하면 우리 몸은 마치 배터리 10% 남은 스마트폰처럼 반응해요. 자꾸 피곤하고 멍하다면? 부족한 영양소 확인하세요! 피로, 멍함, 무기력은 단순히 … 더 읽기
마그네슘은 우리 몸의 필수 미네랄 중 하나로 근육, 신경, 심장 건강까지 전반적으로 중요한 역할을 해요. 부족하면 다양한 증상으로 나타나는데, 그중에서도 근육 경련, 피로, 두통, 심리적 불안 등이 대표적이에요. 현대인의 식습관과 스트레스는 마그네슘 결핍을 쉽게 불러일으킨답니다. 바쁜 현대인일수록 마그네슘은 꼭 챙겨야 하는 필수 영양소 같아요! 오늘은 마그네슘 부족하면 생기는 증상과 풍부한 음식 TOP 7을 함께 알아보고, … 더 읽기