체질별식단

목음체질은 선천적으로 간 기능이 강하지만, 그만큼 간이 쉽게 과도하게 활동하는 경향이 있어요. 잘못된 식습관이 간을 쉽게 피로하게 만들 수 있죠. 특히 고탄수화물, 인스턴트 음식, 자극적인 조미료들은 목음체질 간 건강에 치명적이에요. 이런 식품들을 피하고, 해독을 돕는 식재료 중심으로 식단을 바꿔야 해요. 이번 글에서는 목음체질의 간 건강, 피해야 할 음식과 섭취해야 할 음식은? 실제 개선된 사례까지 완벽히 … Read more

목음체질은 간 기능이 강하고 위장이 약한 특성이 있어요. 그래서 일반적인 고탄수화물 식단보다는 단백질 중심의 식단이 훨씬 잘 맞는다고 알려져 있답니다. 😋목음체질 다이어트, 육류 중심 식단으로 건강하게 감량하세요! 특히 육류를 적절히 활용한 식단은 체중 감량뿐 아니라 체력 보충에도 효과적이에요. 단, 어떤 고기를 어떻게 먹느냐가 관건이에요. 🥩 오늘은 목음체질 다이어트를 위한 맞춤 전략부터 식단 구성, 육류 섭취 … Read more