피부건강

다이어트를 하다 보면 단백질을 얼마나 먹어야 할지 고민될 때가 많아요. 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취하는 게 좋다고는 하지만, 정말 많이 먹어도 괜찮을까요? 특히 유청단백질 쉐이크는 간편해서 자주 찾게 되는데, 다이어트 중 단백질 많이 먹어도 될까?요. 내가 생각했을 때 다이어트 중에는 무엇보다 균형이 중요해요! 단백질도 너무 많으면 부작용이 생길 수 있기 때문에 유청단백질과 식물성 단백질의 비율, … Read more

레몬물은 많은 사람들이 아침에 일어나자마자 마시는 건강 음료로 잘 알려져 있습니다. 이 간단한 음료가 왜 그렇게 많은 사람들에게 사랑받는지 그 이유를 알고 계신가요? 레몬물은 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히, 혈당 조절, 변비 개선, 디톡스 효과 등 여러 방면에서 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 건강에 민감한 현대인들에게 레몬물은 더 이상 선택이 아닌 … Read more