목음체질은 선천적으로 간 기능이 강하지만, 그만큼 간이 쉽게 과도하게 활동하는 경향이 있어요. 잘못된 식습관이 간을 쉽게 피로하게 만들 수 있죠. 특히 고탄수화물, 인스턴트 음식, 자극적인 조미료들은 목음체질 간 건강에 치명적이에요. 이런 식품들을 피하고, 해독을 돕는 식재료 중심으로 식단을 바꿔야 해요. 이번 글에서는 목음체질의 간 건강, 피해야 할 음식과 섭취해야 할 음식은? 실제 개선된 사례까지 완벽히 … Read more
술을 자주 마시는 분들이라면 숙취 해소제 하나쯤 챙겨 두고 계시죠? 그런데 숙취 해소제가 아니라, 자연식품으로도 간을 보호하고 해독할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 과학적으로 입증된 식재료 중에는 간 기능을 지원하고 독소를 배출하는 능력을 가진 것들이 정말 많아요. 이건 단순한 민간요법이 아니라, 연구와 데이터를 바탕으로 효과가 검증된 식품이랍니다. 숙취해소제보다 낫다?! 간 해독에 좋은 자연식품 TOP 5를 … Read more
요즘 따라 자고 일어나도 피로가 가시지 않는다면, 단순한 수면 부족이 아닐 수 있어요. 우리 몸의 해독 공장 ‘간’이 제 역할을 못하고 있다는 신호일 수도 있죠. 간은 피로를 유발하는 독소를 걸러주는 핵심 장기예요. 그런데 간이 지치면 몸 전체가 무거워지는 거예요. 이번 포스팅에서는 만성 피로와 간 기능 저하의 연관성부터, 간 해독에 좋은 식품과 영양소, 그리고 실생활에서 실천할 … Read more