혈압약 없이 자연요법으로 혈압 낮추는 6가지 실천법
혈압이 조금 높다고 바로 약부터 먹어야 할까? 꼭 그렇진 않아요. 생활습관과 식단, 그리고 자연의 힘을 제대로 활용하면 혈압을 충분히 조절할 수 있어요. 최근 들어 약 없이도 자연요법으로 혈압을 낮추는 분들이 점점 늘고 있어요. 약보다 더 중요한 건 바로 ‘내 몸을 스스로 조절하는 능력’이에요. 자연에 존재하는 식물, 숨 쉬는 방법, 감정 다스리는 습관 하나하나가 약보다 더 … Read more