혈관건강

다리가 자주 붓고 저리다면, 그냥 피곤해서 그런 거라고 넘기지 마세요. 이건 하지정맥류 초기 신호일 수 있어요! 하지정맥류는 정맥에 피가 고이면서 발생하는 질환으로, 초기에 잡으면 수술 없이도 관리할 수 있어요. 다리 붓고 저릴 때 의심해야 할 하지정맥류 초기 신호에 대해 알아보겠습니다. 하지만 다리 붓고 저릴 때 처음엔 그냥 ‘피로’로 착각하기 쉽다는 게 문제예요. 지금부터 다리가 보내는 … Read more

콜레스테롤 수치가 높다고 들으면 누구나 당황하게 돼요. 그런데 약만 먹는다고 다 해결되진 않아요. 식단이 가장 강력한 무기라는 사실, 알고 계셨나요? 콜레스테롤 쑥쑥 낮추는 식단! 혈관이 확 달라져요. 특히 잘못된 지방 섭취와 부족한 섬유소, 바쁜 일상 속 외식 위주 식사가 콜레스테롤을 천천히 올리는 주범이에요. 오늘은 실제로 수치를 바꿔주는 식단 전략을 하나하나 알려드릴게요. 포화지방 줄이고 불포화지방 늘리는 … Read more