요즘 제철인 옥수수 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 옥수수는 우리 식생활에서 중요한 역할을 하는 식재료로, 많은 사람들이 즐겨 먹는 곡물 중 하나입니다. 옥수수는 다양한 요리에 활용될 수 있으며, 특히 건강에 좋은 여러 효능을 가지고 있어 더욱 인기가 높습니다. 이번 글에서는 옥수수의 효능과 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 옥수수가 어떻게 우리의 건강에 이로우며, 다이어트와 같은 목적을 … 더 읽기
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 가격이 저렴한 양배추는 우리 주위에 흔한 식재료입니다. 양배추즙의 효능과 부작용(1)을 알아보려고 합니다. 깨끗하게 씻어 생으로 먹거나, 샐러드로 채 썰어 먹기도 합니다. 양배추를 쪄서 쌈으로 싸 먹기도 하고, 닭갈비나 각종 볶음 요리에 다양하게 음식의 부재료로 사용을 합니다. 양배추에는 우리 몸에 좋은 영양분이 풍부한데요. 흔한 식재료이지만 그 효능은 매우 탁월합니다. 양배추에는 비타민 … 더 읽기
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 단백질로, 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 글루타치온은 3가지 아미노산 글루탐산(glutamate), 시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine)으로 구성되어 있으며, 이 아미노산 성분이 글루타치온의 농도를 결정합니다. 강력한 항산화제 글루타치온 효능 7가지은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성 산소와 질병으로부터 보호하는데 필수적인 역할을 하면서 시작됩니다. 활성 산소는 우리 몸에서 에너지를 만들거나 … 더 읽기