오메가-3를 고르는 방법은 EPA 및 DHA 함량을 확인하는 것이 중요합니다. 혈관 건강에 도움 받는 오메가 3 고르는 방법은 또한 높은 품질의 원료를 사용하고, 순수하며 안전한 제품을 선택해야 합니다. 인증 기관의 로고가 있는 제품을 선호하며, 부작용이나 알레르기 반응이 있는지 주의해야 합니다. 제조일자와 유통기한을 확인하여 신선도를 확인하는 것도 중요합니다. 그럼 이와 관련하여 종근당건강 프로메가 오메가3 트리플 … Read more
염증수치를 낮추는데 도움이 되는 영양제를 소개합니다. 항염증이란 우리 몸의 면역 시스템이 외부의 침입자나 손상된 세포에 반응하여 일어나는 자연스러운 방어 과정입니다. 항염증은 잠시 동안만 지속되면 좋지만, 만약 장기간 지속되거나 과도하게 일어나면 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 심장병, 당뇨병, 암, 관절염, 알츠하이머병 등은 모두 만성 염증과 연관되어 있습니다. 염증 반응은 원래 우리 몸을 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 당뇨를 걱정하는 분들을 위해 특별한 식재료에 대해 이야기 해보려고 해요. 당뇨인이라면 알고 있는 바로 바나바 잎인데요. 당뇨 관리에 도움 되는 바나바 잎의 힘에 대해 알아보도록 할게요. 바나바 잎은 많은 영양소를 함유하고 있어서 신선한 상태로 섭취하면 체내의 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어요. 바나바 잎이란 무엇인가? 바나바(Scientific name: Psidium guajava)는 열대 … Read more
관절은 뼈와 뼈 사이를 연결하고 자유롭게 움직일 수 있게 하는 부분으로, 연골, 인대, 연막, 활액 등으로 구성되어 있습니다. 관절 통증은 우리 몸의 여러 부위에 있는 관절에서 느끼는 불편하고 고통스러운 증상입니다. 관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 관절염이라고 하는 염증성 질환입니다. 관절염에는 류마티스 관절염, 골관절염, 패혈성 관절염, 통풍 등이 있습니다. 이 … Read more
우리에게는 조금은 생소한 아누카 사과에 대해 이야기 해보겠습니다. 아누카 사과 효능 4가지에 대해 이야기 해보겠습니다. 이탈리아 남부 캄파니아 지역에서 재배되는 아누카 사과는 “과일의 여왕”이라는 별명을 가지고 있습니다. 매년 9월쯤에 수확한 후 30일 정도 숙성 시키면서 맛과 향이 더욱 풍부하게 합니다. 숙성을 통해 산도, 당도가 조절되고, 항산화 성분이 증가합니다. 아누카 사과 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다. 아누카 … Read more
브라질 원산의 열대 과일인 자보티카바는 그 특이한 성장 방식과 독특한 맛으로 인해 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 항산화 성분이 풍부해 다이어트에 좋고, 종양의 성장을 막는 항산화제의 함유로 항암 효과에도 좋다는 연구 결과가 있을 정도로 건강 식품으로 브라질에서는 각광 받고 있습니다. 이번 글에서는 자보티카바의 효능 5가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자보티카바란? 브라질 원산지의 열대 과일인 자보티카바는 특이한 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 당뇨병은 혈당 수치가 정상보다 높아지는 질환으로, 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 저하 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병이 눈에 미치는 영향은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 당뇨망막병증이고, 다른 하나는 안구 건조증입니다. 이 글에서는 당뇨환자의 안구 건조증 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 안구 건조증이란? 안구 건조증은 눈의 표면을 촉촉하게 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 당뇨 예방에 도움이 되는 차 한잔에 대한 연구 결과를 소개해 드리겠습니다. 차는 우리나라에서도 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 차에는 건강에 좋은 성분들이 많이 들어 있습니다. 당뇨 예방에 도움이 되는 차 한잔 호주 애들레이드대와 중국 동남대의 연구팀은 성인 1923명을 대상으로 차 섭취 빈도와 종류, 혈당 수치, 인슐린 저항성 등을 … Read more
안녕하세요. 안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 이번에는 병원에서 집에서 기미 없애는 방법 기미 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 기미는 피부에 색소가 과다하게 쌓이면서 생기는 현상으로, 햇빛이나 피부 자극, 호르몬 변화 등에 의해 발생할 수 있습니다. 기미는 쉽게 없어지지 않고, 때로는 평생 가지고 있어야 하는 경우도 있습니다. 그래서 많은 분들이 기미를 없애고 싶어 하시는데요. 오늘은 집에서, 병원에서 … Read more
안녕하세요. 건강 100세를 꿈꾸는 블로거 은화입니다. 오늘은 기미를 없애는데 효과적인 멜라논 크림에 대해 소개하고자 합니다. 기미 멜라논 크림 효과 사용법, 부작용 대해 이야기해 보겠습니다. 멜라논 크림은 트레티논, 하이드로퀴논, 스테로이드 세 가지 성분이 함유된 전문의약품으로, 미백 효과가 매우 뛰어납니다. 하지만 멜라논 크림은 강력한 약이기 때문에 주의해서 사용해야 합니다. 병원에서 처방을 받아야 하고, 바르는 방법도 따라야 합니다. 그리고 … Read more